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혈당낮추는법1

공복혈당을 100에서 80으로 낮추는 법

공복혈당 110 → 84로! 실제로 혈당 낮춘 식습관 공개공복 혈당이 높아서 걱정되시나요? 😥아침에 혈당이 100~110mg/dL 이상이라면,당뇨 전 단계일 가능성이 있어요. 하지만! 식사 전에 딱 이 습관을 실천하면공복 혈당을 80mg/dL대까지 낮출 수 있습니다! 🚀 저도 직접 실천한 방법으로 110 → 84로 안정된 경험이 있어요.오늘은 공복 혈당을 낮추는 최고의 음식 & 습관을 소개해 드릴게요! 😊🔍 1. 공복 혈당이 높은 이유는? (원인 분석)🔹 공복 혈당(Fasting Blood Sugar)이란?👉 아침에 일어나 아무것도 먹지 않은 상태에서 측정한 혈당 수치 📌 정상 범위:✅ 70~99mg/dL → 정상✅ 100~125mg/dL → 당뇨 전 단계 (주의!)✅ 126mg/dL 이상 .. 건강/혈당 2025. 2. 22.

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