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근성장1

운동 효과 높이려면? 크레아틴 추천 💪

요즘 헬스나 웨이트 시작하신 분들 많죠?근데 아무리 열심히 해도 근육이 잘 안 붙는 것 같고, 체력이 빨리 떨어진다면,혹시 크레아틴 섭취하고 계신가요?🧠 크레아틴이 뭐예요?크레아틴(Creatine)은 우리 몸에서 자연스럽게 생성되는 아미노산의 일종이에요.주로 근육 속에서 에너지 생성에 관여하죠.운동 중에 빠른 폭발력과 지구력 향상에 큰 도움을 주는 영양소랍니다. 특히 단기간 고강도 운동을 자주 하시는 분들이근성장(근비대)을 빠르게 유도하려고보충제로 꼭 챙기는 대표 성분이기도 해요.💡 크레아틴을 섭취하면 좋은 사람헬스, 웨이트, 크로스핏 등 근력 운동을 하는 분운동 중 빠르게 지치는 분근육량 증가에 정체기를 느끼는 분채식주의자 (식단에서 크레아틴 섭취가 적기 때문!)🕒 크레아틴은 언제 먹는 게 좋아요.. 건강 2025. 4. 23.

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